Η Bonnie Prudden (29
Ιανουαρίου 1914 - 11 Δεκεμβρίου 2011) ήταν πρωτοπόρος της αμερικανικής
φυσικής κατάδυσης, εξειδικευμένος αναρριχητής ροκ και ορειβάτης. Η
έκθεσή της προς τον Eisenhower σχετικά με την ακαταλληλότητα των
αμερικανικών παιδιών σε σύγκριση με τους ευρωπαίους ομολόγους τους
οδήγησε στη σύσταση του Συμβουλίου Προέδρου για τη Νεολαία.
Η Prudden
δημοσίευσε 16 βιβλία σχετικά με την φυσική κατάσταση και τη μυοθεραπεία
για όλες τις ηλικίες και τις ικανότητες, συμπεριλαμβανομένων δύο
καλύτερων πωλητών, το πώς να κρατάτε λεπτό και να ταιριάζει μετά από τριάντα (1961) και την απομάκρυνση του πόνου: The Way Bonnie Prudden (1980). Παρήγαγε
έξι άλμπουμ γυμναστικής, φιλοξένησε τα πρώτα κανονικά γυμνάσια άσκησης
στην εθνική τηλεόραση, είχε συνδικαλιστική τηλεοπτική εκπομπή και έγραψε μια στήλη για το Sports Illustrated.
Οι προτασεις της αξιοποιηθηκαν απο Σχολές,
φυλακές, καλοκαιρινά στρατόπεδα, εργοστάσια, νοσοκομεία, κλαμπ, YMCA,
πανεπιστήμια, γηριατρικά σπίτια και εγκαταστάσεις , που επωφελήθηκαν από
τα πολλά προγράμματα φυσικής κατάστασης που τους προσέφερε.
Η Prudden σχεδίασε επίσης τις πρώτες μορφές γυμναστικής και
ανέπτυξε πολυάριθμα εργαλεία άσκησης που θα μπορούσαν να κατασκευαστούν
στο γκαράζ και να χρησιμοποιηθούν από την οικογένεια.
Έχει
επίσης αναπτύξει την Bonnie Prudden Myotherapy το 1976. "Μέθοδος
χαλάρωσης του μυϊκού σπασμού, βελτίωση της κυκλοφορίας και ανακούφιση
του πόνου. Η πίεση εφαρμόζεται χρησιμοποιώντας αγκώνες, αρθρώσεις ή
δάκτυλα και με πειθαρχια για μερικά δευτερόλεπτα εκτονονωνεται ο πονος στα
σημεία ενεργοποίησης. Η επιτυχία αυτής της μεθόδου εξαρτάται από τη χρήση συγκεκριμένων διορθωτικών ασκήσεων των ελεύθερων μυών.
.jpg){kind=link}
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου